Planifier sa convalescence permet d’optimiser sa récupération! Voici nos conseils pour faciliter votre planification. Cela rendra votre retour à la maison plus facile et agréable. La convalescence est un moment essentiel pour prendre soin de votre corps et lui offrir le repos ainsi que le temps nécessaire à sa guérison. Le succès de votre de guérison repose sur votre participation aux recommandations post-opératoires.
Préparer son environnement
Il est nécessaire de prévoir un endroit de repos adéquat. Veillez à préparer d’avance votre retour à la maison avec le matériel nécessaire à portée de main. N’oubliez pas de prévoir du divertissement tel que de la lecture, de la musique et pourquoi pas une sélection de films!
Soutien
Pensez à préparer les jours qui suivront votre retour à domicile. Faire le ménage, la préparation de certains repas et effectuer vos courses en prévision de votre convalescence. Si possible, prévoyez du soutien de vos proches, la famille et/ou amis afin de vous aider lors des premiers jours.
Alimentation et hydratation
Adopter une alimentation saine et équilibrée avant et après l’opération améliore sa récupération. Évitez les repas copieux, trop gras ou trop salés. Cela contribue à prévenir la déshydratation, la constipation, les nausées ainsi que les céphalées.
Activité et recommandations post-opératoires
Votre corps vous parle lorsqu’un mouvement est inconfortable. Allez-y à votre rythme et écoutez vos limitations! Il est primordial de respecter les recommandations post-opératoires de l’équipe médicale (ne pas forcer, ne pas soulever de charges lourdes, éviter les mouvements sollicitant les muscles en convalescence, etc.).
Soulagement de la douleur
Il est important de soulager l’inconfort associé à votre intervention chirurgicale. La gestion de votre douleur améliore votre bienêtre global ainsi que votre énergie pour votre convalescence.
Nous espérons que ces conseils vous aideront à préparer votre convalescence afin de rendre votre expérience la plus agréable possible!